Referenciák
Vendégeim átalakulásáról
-7,5kg 😍 szerintem a képek magukért beszélnek 😉
,,Nekem nagyon bejött Regina, hogy te a futást és az életmódváltást együtt kínáltad a szolgáltatásodban.
Pont erre a kettőre volt szükségem, az egyéb problémáim megoldása mellett.
Az étkezés terén megtudtam milyen és mennyi tápanyagra van szüksége a szervezetemnek, új ételeket próbálhattam ki, amelyek elkészítéséhez minden segítéset megkaptam tőled.
Kipróbálhattam húsmentes ételeket, napokat, érezhettem azok pozítiv hatásait, ezekből sokat megtartok ezután is. Rájöttem, nincs is rossz dolguk a vegánoknak 🙂 ...sőt!
A puffadásos problémám megszűnt, igaz közben kiderült lisztérzékenységem, amelyhez egyből tanácsokat adtál.
Nagyon jó volt, hogy szinte állandóan írhattam, beszélhettem veled, ha valahol elakadok.
Összességében elértem a céljaimat a táplálkozásommal, egészségesebben étkezem, s nem éhezem, még az édességről sem kellett lemondanom ez idő alatt, megközelítettem a számomra ideális testsúlyt.
Futásban nagyon nehéz volt az első időszak, le kellett lassulnom, legyőznöm önmagam, mert azt hittem, csak akkor ér valamit az edzésem, ha belehalok, még ha itt-ott fáj is.
Azóta "ésszel" futok, mégis élvezem.
A versenyen, amire készültem jobb időt futottam az előző évihez képest, s azóta lefutottam a számomra eddig leghosszabb távot, amit még úgy érzem, tudok növelni.”