Védőpajzs a pajzsmirigyednek program
Miért pont a pajzsmirigy?
Statisztikák szerint a nők 15%-a érintett ebben az egészségügyi kihívásban, sokan anélkül, hogy akár tudnának erről.
Én magam is pajzsmirigy alulműködéssel küzdöttem az egyetemi éveim alatt, amire gyógyszert is kaptam, viszont amellett sem tudtam fogyni, száraz volt a bőröm, puffadtam, valamint folyton fáztam és a hajam is hullott.
Nem akartam beletörődni abba, hogy életem végéig szednem kell a gyógyszert és a tüneteim se javulnak tőle, ezért elkezdtem más, alternatív megoldásokat keresni.
Közben rájöttem, hogy a táplálkozás nagyon érdekel és elvégeztem pár tanfolyamot is, eleinte csak a saját egészségem rendezése érdekében, majd később így lettem táplálkozási tanácsadó, mivel tudtam, hogy ha magamnak tudok segíteni, akkor másoknak is fogok tudni.
Ma már tünetmentesen, gyógyszer nélkül élek és ezen az úton szeretnélek téged is végig kísérni.
Milyen esetekben várom a jelentkezésed?
- ha elkötelezett és kitartó vagy a céljaid elérésében
- ha valóban fontos neked a változás és hajlandó vagy ezért áldozatokat hozni
- ha képes vagy pénzt és energiát fektetni magadba és nem csak a kifogásokat keresed
- ha el tudsz köteleződni több hónapon át, mivel a változás nem egyik napról a másikra fog bekövetkezni
- ha türelmes vagy és nem vársz csodát 1-2 hét alatt
Miben tudok neked segíteni?
- az álomlakod elérésében, beleférni a kedvenc ruhádba
- az emésztési problémáid megszűntetésében (reflux, puffadás, székrekedés, hasmenés)
- megszabadulni a hajhullástól és az aknéktól
- elfelejtheted az ekcémát, pikkelysömört és az allergiát
- ne kelljen 3 takaróval fagyoskodnod 25 fokban a lakásban
- nyugodtabb és kiegyensúlyozottab legyél
- jobban tudj aludni
- megtaláld a számodra legmegfeleőbb mozgásformát
- megértést kapj a szervezeted működéséről és arról, hogy mit miért érdemes tenned vagy nem tenned
- ne szedvedésnek éld meg az életmódváltást
Milyen módszerekkel és eszközökkel dolgozom?
- A táplálkozásnak hatalmas ereje van! Célom, hogy megtanítsalak úgy összerakni és elkészíteni étkezéseket, hogy az a leginkább a céljaid elérését szolgálják
- Fontosak a laborleletek és a vérteszt is, mert a vérünk a legjobb visszajelzés a szervezetünk állapotáról
- Elengedhetetlenek a táplálékkiegészítők is, amik segítségével meg tudjuk gyorsítani a folyamatokat, valamint olyan tápanyagokat is be tudunk vinni a számunkra szükséges mennyiségben, amit táplálkozással nem tudnánk
- Megfelelő életmód nélkül mindez nem működik! Ugyanolyan jelentőséggel bír az alvás, folyadékfogyasztás, mozgás, valamint egyéb egészségünkhöz köthető szokásaink kialakítása is
- Elválaszthatatlan a lelki része is, mivel ha tudat alatt folyamatosan önszabotáló programok futnak, akkor az a célod elérésében is hátráltatni fog, tehát ezeket a blokkokat is igyekszünk feloldani
Csomagok
Laborleletek kiértékelése 45perc 15.000ft
-
szükséges laborokat előzetesen egyeztetjük
-
fontos, hogy fél évnél ne legyen régebbi a lelet
-
a leleteket a beszélgetés előtt max 24 órával küldd el nekem elektronikus formában
-
- kérdezési lehetőség
-
a beszélgetés online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.
Táplálkozási Tanácsadás:
-
A friss laborleleteid**, valamint a vércsepp teszted kiértékelése
-
Táplálkozási napló kiértékelése
-
Életmód tanácsok az anamnézis lap alapján
-
Javasolt alapanyagok, elkészítési módok, gyakorlati tanácsok
-
Étkezések összeállítása
-
Alvás, stresszkezlés
-
Folyadékfogyasztás
-
Mozgásforma ajánlás
-
Táplálékkiegészítő ajánlás Hozzá dokumentum: táplálkozási napló és anamnézis
Védőpajzs a pajzsmirigyednek program:
-
Mit tartalmaz a 120 napos program?*
-
heti szintű videós oktatóanyagokat
-
alapanyagajánlást
-
recepteket
-
életmód tanácsokat
-
4x60 perc online konzultációs lehetőséget (laborelemzés, táplálkozási napló és vérteszt elemzés, egyéni tanácsadás)
-
élő bejelentkezéseket
-
folyamatos kérdezési lehetőséget
-
zárt Facebook csoport tagságot
-
egyéb videós anyagokat pl.: receptek és egyéb hasznos tippek, trükkök
-
táplálékkiegészítő ajánlást
-
mozgásforma ajánlást
*A program anyagát a jelentkezők igényéhez igyekszem szabni, tehát ennek függvényében
lehetnek bizonyos változások.
**szükséges laborok:
Teljes rutin (háziorvos vagy magán):
ionok: nátrium, kálium, kalcium, magnézium májfunkció és hasnyálmirigy: GOT, GPT, GGT, ALP, LDH, CK, bilirubin (direkt és indirekt), lipáz, amiláz
vesefunkciók: karbamid, kreatinin, húgysav, eGFR-EPI
szénhidrát anyagcsere: vércukor, HbA1C
zsíranyagcsere: triglicerid, koleszterin (össz., HDL és LDL)
fehérje anyagcsere: össze fehérje, albumin
vasháztartás: vas, ferritin, transzferrin, transzferrin szat., TVK
gyulladásos faktorok: vérsejtsüllyedés, CRP teljes vizeletvizsgálat
Pajzsmirigy (endorkinológus vagy magán): pajzsmirigy működési zavarok, vagy annak gyanúja esetén alap csomag (TSH, fT4, fT3, rT3) anti-TPO, anti-TG pajzsmirigy ultrahang
OGTT (vércukorterhelés): szénhidrát anyagcsere zavar (inzulin rezisztencia) vagy annak gyanúja esetén minimum 3 pontos, de legjobb, ha 5 pontos 0’ (30’) 60’ (90’) 120’ vércukor ÉS inzulin értékek
Kortizol: krónikus fáradtság esetén minimum reggeli, de legjobb a 3 vagy 5 pontos (nyál vagy vér)
Nőgyógyászati hormonpanel: menstruációs zavarok esetén
a ciklus 3-5.napján: FSH, LH,ösztradiol, prolaktin, TSH, totál és szabad tesztoszteron, SGBG, DHEA-s ciklus 18-21.napján: progeszteron, FSH, LH, ösztadiol, TSH.
Ételintolerancia teszt: 220+ ételre, puffadás, székrekedés, hasmenés és egyéb emésztési problémák esetén
Egyéb laborok: tünetekre specifikusan
Nézz bele a programomba!
A videón az első hét anyagát tekintheted meg:
@regina_fitlife Milyen segítséget kapsz a Védőpajzs a pajzsmirigyednek programban? #pajzsmirigy #egészség #pajzsmirigyalulmukodes #egészségprogram #védőpajzsapajzsmirigyednek #életmódváltás #táplálkozás #recept #fogyás #tudatostáplálkozás #táplálkozásitanácsadás ♬ New age of acoustic beauty - SOUND BANK
