A kollagén a szervezetünkben a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje. A bőrt, a kötőszöveteket, inakat és izmokat alkozja. Fő feladata a bőr struktúrájának

Manapság egyre népszerűbb ez az étkezési módszer, leginkább a fogyni vágyók körében, ahol az a tévhit kering, hogy ha időben korlátozod az

Mi van az emberek fejében a teljes értékű növényi étrenddel kapcsolatban? Egész nap csak salátát kell rágcsálni, ami ráadásul nem is finom? Hiányzik a hús íze? Tápanyaghiány fog kialakulni? Ezekről a tévhitekről írnék most egy pár szót.

Először is, fontos megjegyezni, hogy a sportot is 3 fő kategóriára oszthatjuk: Egészségsport: ami heti 3-4x napi 40perc mozgást jelent. Ebben a

Most. hogy itt az ősz és lassan jönnek a bekuckózós napok az anyagcserénk is belassul. Ilyenkor, ha nem figyelünk oda, gyakran felküszik

Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus -tartja a mondás – de tényleg ma is helytálló ez