Csomagok

Hogyan szüntesd meg az egészségügyi kihívásaidat? Hogyan érd el az álomsúlyodat?

A jelentkezéssel kapcsolatban

Ha igaz rád a következők valamelyike, foglalj időpontot konzultációra!

A csomagokkal kapcsolatban

A csomagok tartalma csak tájékoztató jellegű, a csomag pontos tartalmát az egyéni igényeidnek megfelelően alakítom ki, amit egy ingyenes, online konzultáció keretein belül beszélünk meg, hogy  neked pontosan mire lenne szükséged.

Ha érdekel valamilyen csomag, kattints az ,,Időpontot foglalok” gombra és válassz a naptárból egy számodra megfelelő időpontot.

Bizonyos étrendcsomagokat a “Csomagok” aloldalon tudod megrendelni. Kérlek, ebben az esetben a rendelés leadása után foglalj időpontot.

Csomagok

Konzultáció 30 perc 4990ft

  • állapotfelmérés
  • egészségügyi problémáid gyökérokainak kiderítése
  • megoldási lehetőségek ajánlása
  • általános étrendi és életmódbeli tippket, tanácsok

Táplálkozási napló kiértékelése 45 perc 15.000ft

  • 1 heti táplálkozási napló részletes kiértékelése (ehhez a sablont kérlek töltsd le és küldd vissza nekem kitöltve)
  • hibák megbeszélése és változtatási lehetőségek ismertetése
  • általános táplálkozási tanácsadás
  • kérdezési lehetőség
  • a beszélgetés online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.

Laborleletek kiértékelése 45perc 15.000ft

  • szükséges laborokat előzetesen egyeztetjük
  • fontos, hogy fél évnél ne legyen régebbi a lelet
  • a leleteket a beszélgetés előtt max 24 órával küldd el nekem elektronikus formában -kérdezési lehetőség
  • a beszélgetés online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.

Milyen leletek esetén érdemes ezt az opciót választanod?

-teljes vérkép

-pajzsmirigy labor (TSH, T4, T3, reverzT3, anti-TPO, anti-TG)

-OGTT (0’, 60’ és 120’ inzulin és vércukor értékek)

-kortizol szint (reggeli, illetve 3 vagy 5 pontos vérből nézett érték esetén)

- nőgyógyászati hormonpanel (a ciklus 3-5.napján: FSH, LH, ösztradiol, prolaktin, TSH (totál tesztoszteron, anti-müller hormon, SGBG és a ciklus 18-21.napján: progeszteron, FSH, LH, ösztadiol, TSH)

Személyre szabott étrend program

  • Miben tudok neked segíteni?
  • fogyási célod megvalósítása
  • egészségügyi problémáid karbantartása, tünetek enyhülése/megszűnése (pajzsmirigy alulműködés, inzulin rezisztencia, PCOS..stb)
  • bélflóra helyreállítása
  • puffadás és emésztési problémák megszüntetése
  • falási rohamok és édesség utáni vágy csökkentése
  • babaprojekt elősegítése (mindkét oldalról)
  • étkezések napi szintű összeállítása
  • az esetleges vitamin és ásványianyag hiányok megszüntetése
  • az étkezésedben lévő hiányok helyre rakása
  • egy életen át fenntartható egészséges életmód kialakítása
  • életminőség javulása
  • boldogabb, kiegyensúlyozottabb élet

kiszámolt kalória, mikro és markotápanyag mennyiségégek a te igényeidre

-táplálkozási és hormontípus megállapítás a számodra megfelelő alapanyagok megállapítása céljából

-étkezésenként 10-12 opció, változatos, a te kalória és makrotápanyag igényeid alapján kiszámolt receptekkel, részletes

leírással,képekkel

-laboreredmények részletes kiértékelése


-kalóriatáblázat az általam ajánlott alapanyagok listája alapján, így magadnak is tudsz összerakni egyszerűbb ételeket


-az általam ajánlot alapanyagok listája


-egyéni igények figyelembe vétele (esetleges ételintoleranciák, mit szeretsz és mit nem)


-egészségügyi problémák figyelembevétele (pajzsmirigy alulműködés, inzulin rezisztencia, PCOS…stb)


-laborértékekre és vércsepptesztre alapuló étrend és életmód tanácsok (szükséges laborokat a konzultáción egyeztetjük)


-táplálékkiegészítő ajánlás


-életmód tippek egyéni igények alapján (pl: alvás, folyadék fogyasztás, mit mivel helyettesíts, bélflóra helyreállítása, hormonrendszer helyreállítása...stb)


-heti táplálkozási napló kiértékelése


-közel 100 oldalas tudásanyag a te problémáidra vonatkozóan


-folyamatos kapcsolattartás, kérdezhetsz és bármilyen problémával fordulhatsz hozzám (Instagramon, Facebook messengeren vagy itt e-mail-ben) 24 órán belül válaszolok


-12 hetes aktív együttműködés

Személyre szabott étrendi tanácsadás

  • otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt alapján (a teszt ára ezen felül van)*
  • független laboratórium elemzi ki
  • sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása
  • sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása -mentális erőd megállapítása
  • omega-3/6 arány mérése
  • táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg
  • 1,5 órás online konzultáció
  • az anyagot a jelentkezéskor megadott e-mail-címre pdf formátumban fogom elküldeni a teszt eredményének megérkezésétől számított 1 héten belül
  • * a vércseptteszt egy gyulladáscsökkentő protokollal van egybekötve, ennek megvásárlásával egy fél éves mentorprogramban is részt veszel, ahol én mindenben segíteni fogok neked. A részleteket egy videóbeszélgetés keretein belül fogom elmondani.
  • laborok, táplálkozási napló és anamnézis lap kiértékelése
  • konkrét ételmód és táplálkozási tanácsok rád szabva

Gyulladáscsökkentő egészségprogram

  • pajzsmirigy alulműködés/Hashimoto thyreoiditis
  • ételintolerancia (összetett intolerancia esetén is)
  • puffadás, székrekedés, hasmenés, gyomorsavproblémák
  • inzulin rezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség
  • PCOS
  • menstruációs problémák
  • Crohn betegség, Colitis Ulcerosa
  • IBS
  • magas vérnyomás
  • migrén
  • endometriózis
  • baba projekt
  • ízületi problémák
  • bőrproblémák (ekcéma, pattanások, pikkelysömör)
  • hajhullás
  • kezdeti stádiumú daganatos megbetegedések

- 2 db vércseppteszt (egy előmérés és egy utómérés kb. 6 hónap után)

- gyulladáscsökkentő prémium táplálékkiegészítő minimum 7 hónapon keresztül

- bélflóraregeneráló emésztésnek ellenálló rost komplex 7 féle élelmi rostból

- fitotápanyag komplex a szervezeted számára szükséges tápanyagok pótlása érdekében

Igény szerint:

- alvást támogató komplex a nyugodt alvás és a megfelelő regeneráció érdekében

- immuntámogató hatóanyagok gyakori betegség esetére

- D-vitamin szint optimalizáló csomag vércseppteszttel (D-vitamin szintet állapítja meg)

- őssejt aktiváló formula a fiatalosság megőrzése/visszanyerése érdekében

- bőrmegújító krém a fiatalos megjelenésért

- étkezést helyettesítő shake por a diéta támogatása érdekében

- életmentő energiaszelet a rohanós hétköznapokra

Milyen információkkal szolgál a teszt?

-otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt

-független laboratórium elemzi ki

- sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása

-sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása

-mentális erőd megállapítása

-omega-3/6 arány mérése

-táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg

Személyre szabott étrendi tanácsadás

  • otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt alapján (a teszt ára ezen felül van)*
  • független laboratórium elemzi ki
  • sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása
  • sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása -mentális erőd megállapítása
  • omega-3/6 arány mérése
  • táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg
  • 1,5 órás online konzultáció
  • az anyagot a jelentkezéskor megadott e-mail-címre pdf formátumban fogom elküldeni a teszt eredményének megérkezésétől számított 1 héten belül
  • * a vércseptteszt egy gyulladáscsökkentő protokollal van egybekötve, ennek megvásárlásával egy fél éves mentorprogramban is részt veszel, ahol én mindenben segíteni fogok neked. A részleteket egy videóbeszélgetés keretein belül fogom elmondani.
  • laborok, táplálkozási napló és anamnézis lap kiértékelése
  • konkrét ételmód és táplálkozási tanácsok rád szabva

Gyulladáscsökkentő egészségprogram

  • pajzsmirigy alulműködés/Hashimoto thyreoiditis
  • ételintolerancia (összetett intolerancia esetén is)
  • puffadás, székrekedés, hasmenés, gyomorsavproblémák
  • inzulin rezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség
  • PCOS
  • menstruációs problémák
  • Crohn betegség, Colitis Ulcerosa
  • IBS
  • magas vérnyomás
  • migrén
  • endometriózis
  • baba projekt
  • ízületi problémák
  • bőrproblémák (ekcéma, pattanások, pikkelysömör)
  • hajhullás
  • kezdeti stádiumú daganatos megbetegedések

- 2 db vércseppteszt (egy előmérés és egy utómérés kb. 6 hónap után)

- gyulladáscsökkentő prémium táplálékkiegészítő minimum 7 hónapon keresztül

- bélflóraregeneráló emésztésnek ellenálló rost komplex 7 féle élelmi rostból

- fitotápanyag komplex a szervezeted számára szükséges tápanyagok pótlása érdekében

Igény szerint:

- alvást támogató komplex a nyugodt alvás és a megfelelő regeneráció érdekében

- immuntámogató hatóanyagok gyakori betegség esetére

- D-vitamin szint optimalizáló csomag vércseppteszttel (D-vitamin szintet állapítja meg)

- őssejt aktiváló formula a fiatalosság megőrzése/visszanyerése érdekében

- bőrmegújító krém a fiatalos megjelenésért

- étkezést helyettesítő shake por a diéta támogatása érdekében

- életmentő energiaszelet a rohanós hétköznapokra

Milyen információkkal szolgál a teszt?

-otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt

-független laboratórium elemzi ki

- sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása

-sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása

-mentális erőd megállapítása

-omega-3/6 arány mérése

-táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg

Prémium program (gyulladáscsökkentés + személyre szabott étrend)

  • gyulladáscsökkentő egészségprogram (részleteket lásd a csomag leírásánál)
  • 12 hetes étrendi együttműködés (részleteket lásd a személyre szabott étrend csomagnál)
  • 6 havi utánkövetés

A konzultációval kapcsolatos kérdések

A konzultáció online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.

A konzultáció egy állapotfelmérés, ahol részletesen ki foglak kérdezni a tüneteidről és az eddigi orvosi diagnózisodról, majd elmondom, hogy milyen megoldást javaslok és hogyan tudok neked segíteni.

A konzultáció ideje 30 perc.

A konzultáció ára 4990ft. Szükségem lesz a számlázáshoz egy teljes névre, e-mail-címre és lakcímre (irányítószámmal együtt).

A számlán meg fogod találni az utaláshoz szükséges számlaszámot, ahova a konzultáció díját legkésőbb a megbeszélt időpont előtt 4 órával utald el.

Ha ez nem történik meg, akkor a megbeszélt időpontot tárgytalannak tekintem.

Időpontot egyeztetni itt az időpontfoglaló segítségével tudsz.

Az időpontokat mindig 2 héttel előre írom ki, így, ha jelenleg nem találsz szabad időpontot, akkor nézz vissza később mindenképp.

Csak korlátozott számban tudok konzultációt vállalni, mert nem szeretném, hogy a mennyiség a minőség rovására menjen. Emiatt előfordulhat hosszabb várakozási idő is, megértésedet köszönöm.

Nem, csak hétfőtől péntekig vagyok elérhető, 10-18h között.

Lemondani/módosítani a megbeszélt időpont előtt legkésőbb 24 órával van lehetőség. Ellenkező esetben nem áll módomban figyelembe venni azt, a konzultáció díja felszámolásra kerül.

Különleges esetekben elérhető vagyok telefonon is a 06/20-8230939, de kérlek, ha nem sürgős, akkor inkább az e-mail címemre vagy üzenetben írd le, amit szeretnél.

Gyakran Ismételt Kérdések

Amint minden dokumentumot megkaptam tőled (kitöltött anamnézis lap, táplálkozási napló, laborleletek, elölről, hátulról és oldalról 1-1 kép rólad), valamint beérkezett az utalás a választott csomag teljes összegéről, onnan számított 2 héten belül küldöm neked a személyre szabott tanácsadást.

Az heti étrend táblázatot pedig minden héten vasárnapig frissítem, hogy hétfőn már el is tudd kezdeni.

Az anamnézis lapban van 2 kérdés: mi az, amit nagyon szeretsz és mi az amit nagyon nem.

Ezen kívül a kiválasztott étrendcsomag alapanyagait én választom meg, de hogy mit szeretnél enni, az a te döntésed.

De természetesen a konzultáción még elmondhatod, hogy még mi az, amit mindenképp szeretnéd, ha benne lenne.

Az étrendet és az életmód tanácsokat nyomtatható pdf formátumban (kb. 100 oldal terjedelemben) küldöm el neked, a jelentkezéskor megadott e-mail címre.

Egy konzultáció keretein belül átbeszéljük az összes kérdésedet, ezután kezd el az étrendet és továbbra is vezesd a táplálkozási naplót a megadott Google drive excel táblázatban, amelyet hetente kiértékelek neked.

A szükséges változtatásokat a megadott 12 héten belül ingyenesen elvégzem (ezeket a változtatásokat a konzultációkon megbeszéljük), a 12 héten túl pedig kedvezményt biztosítok (20%-ot) a csomagok árából.

A konzultációk Google meet-en keresztül fognak zajlani.

A napi szintű kapcsolattartás pedig Messengeren vagy Instagram üzenetben, illetve az info@reginafitlife.hu e-mail címen fog történni.

A konzultáció egy állapotfelmérés, ahol részletesen ki foglak kérdezni a tüneteidről és az eddigi orvosi diagnózisodról, majd elmondom, hogy milyen megoldást javaslok és hogyan tudok neked segíteni.

Életviteli tanácsokat fogok adni a te saját élethelyzetedre vonatkoztatva (a kitöltött dokumentumok és az első konzultáció alapján), amit az étrendcsomagoddal együtt fogok elküldeni.

pl: Leírom, hogy milyen alapanyagokat ajánlok számodra, valamint hogy mit mivel helyettesíts.

Folyadékbevitellel, alvással és egyéb életmóddal kapcsolatos tanácsokat is fogok adni, amiket be tudsz építeni a mindennapjaidba.

Az étkezési napló alapján figyelembe veszem, hogy miket szeretsz és étkezésenként (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora) 10-12 recept opciót fogsz kapni.

Az étkezési napló alapján figyelembe veszem az egyes ételallergiáidat és intoleranciáidat, hormonális problémáidat, valamint azt, hogy miket szeretsz és étkezésenként (3-5 étkezés) 10-12 recept opciót fogsz kapni, kiszámolt kalória és makrotápanyag mennyiségekkel a Te igényeid szerint.