Csomagok
Hogyan szüntesd meg az egészségügyi kihívásaidat? Hogyan érd el az álomsúlyodat?
Részletesebb leírást szeretnél a Védőpajzs a pajzsmirigyednek programról?
A jelentkezéssel kapcsolatban
Ha igaz rád a következők valamelyike, foglalj időpontot konzultációra!
- 1. Szeretnél egy életen át fenntartható egészséges életmódot kialakítani egészségügyi problémák nélkül
- 2. Fogyni szeretnél, jojóeffektus nélkül
- 3. Szeretnéd enyhíteni a hormonális problémák okozta tüneteket
- 4. Szeretnél megszabadulni az emésztési problémáktól
- 5. Szeretnél gyógyszerek nélkül, tünetmentesen élni
Vásárold meg a bevásárló listámat
Fogyasztható alapanyagok listája pajzsmirigy alulműködőknek.
Figyelem! Ez az alapanyag lista nem minősül személyre szabott ajánlásnak!
Bizonyos tünetek, laboreredmények, intoleranciák, egyéni célok és preferenicák függvényében minden esetben lehetnek eltérések.
Amennyiben rád szabott tanácsokat szeretnél kapni, akkor javaslom, hogy jelentkezz a Védőpajzs a pajzsmirigyednek programba, vagy egyéni tanácsadásra.
Ezek az alapanyagok terápiás étrendbe beilleszthetők. Ezt a táplálkozási formát nem tanácsos egy élethosszon keresztül fenntartani, bizonyos alapanyagok (egyénileg meghatározva és egyéni tempóban) visszavezethetők.
Amennyiben szükséged van segítségre, akkor javaslom, hogy jelentkezz online tanácsadásra hozzám.
Az ára: 1.990 Ft
Vásárold meg a Receptgyűjtemény pajzsmirigy alulműködőknek ebook-ot
Reggeli, leves, főétel, nasi és vacsora receptek pajzsmirigy alulműködőknek.
Figyelem! Ez a receptkönyv nem minősül személyre szabott ajánlásnak!
Bizonyos tünetek, laboreredmények, intoleranciák, egyéni célok és preferenicák függvényében minden esetben lehetnek eltérések.
Amennyiben rád szabott tanácsokat szeretnél kapni, akkor javaslom, hogy jelentkezz a Védőpajzs a pajzsmirigyednek programba, vagy egyéni tanácsadásra.
A receptekben szereplő mennyiségek és adagok szintén egyénfüggők, nagyobb testsúly esetén érdemes növelni az adagokat, csökkenteni csak abban az esetben javaslom, ha nem mész alapanyagcsere (az a kalóriamennyiség, amit akkor is elégetsz, ha egész nap csak fekszel és nem csinálsz semmit) alá.
A receptekben lévő lapanyagok cserélhetők bizonyos kereteken belül pl.: gyökérzöldségek más gyökérzöldségre vagy hús más fajta húsra vagy halra.
Ezek a receptek terápiás étrendbe beilleszthetők. Ezt a táplálkozási formát nem tanácsos egy élethosszon keresztül fenntartani, bizonyos alapanyagok (egyénileg meghatározva és egyéni tempóban) visszavezethetők.
Amennyiben szükséged van segítségre, akkor javaslom, hogy jelentkezz online tanácsadásra hozzám.
Az ára: 7.000 forint
A csomagokkal kapcsolatban
A csomagok tartalma csak tájékoztató jellegű, a csomag pontos tartalmát az egyéni igényeidnek megfelelően alakítom ki, amit egy ingyenes, online konzultáció keretein belül beszélünk meg, hogy neked pontosan mire lenne szükséged.
Ha érdekel valamilyen csomag, kattints az ,,Időpontot foglalok” gombra és válassz a naptárból egy számodra megfelelő időpontot.
Bizonyos étrendcsomagokat a “Csomagok” aloldalon tudod megrendelni. Kérlek, ebben az esetben a rendelés leadása után foglalj időpontot.
Csomagok megvásárlása
Receptgyűjtemény pajzsmirigy alulműködőknek
-
Úgy érzed, hogy már semmit sem ehetsz és unod már hogy folyamatosan csirke-rizs-brokkoli a menü?
-
Ebben a receptkönyvben 25+1 receptet találsz, ami többek között, reggeli, leves, főétel, köret és vacsora recepteket tartalmaz.
-
Ezek a receptek mind autoimmun, mind pedig nem autoimmun eredetű pajzsmirigy alulműködés esetén beleilleszthetők az étrendbe.
Laborleletek elemzése 45 perc
-
Teljes rutin labor, illetve egyéb hormonlaborok átbeszélése és azok alapján táplálkozásra, életmódra, valamint kiegészítőkre vonatkozó javaslatok, amik az értékek javulásában segítenek.
-
A szükséges laborokat itt találod.
-
Figyelem! Diagnózist csakis kizárólag orvos állíthat fel és gyógyszert is csak ő javasolhat, csökkenthet vagy növelhet!
Táplálkozási napló elemzése 45 perc
-
Egy heti étkezésed átbeszélése: hibák kijavítása, új, a célodat támogató szokások bevezetése és a régi, nem támogató szokások elhagyása/másra cserélése.
-
Átbeszéljük, hogy milyen alapanyagokat javaslok és azokat hogyan, mikor és milyen mennyiségben fogyaszd. A táplálkozási napló sablont itt találod.
Táplálkozási napló kiértékelése 45 perc 15.000ft
-
1 heti táplálkozási napló részletes kiértékelése (ehhez a sablont kérlek töltsd le és küldd vissza nekem kitöltve)
-
hibák megbeszélése és változtatási lehetőségek ismertetése
-
általános táplálkozási tanácsadás
-
kérdezési lehetőség
-
a beszélgetés online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.
Laborleletek kiértékelése 45perc 15.000ft
-
szükséges laborokat előzetesen egyeztetjük
-
fontos, hogy fél évnél ne legyen régebbi a lelet
-
a leleteket a beszélgetés előtt max 24 órával küldd el nekem elektronikus formában -kérdezési lehetőség
-
a beszélgetés online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.
Milyen leletek esetén érdemes ezt az opciót választanod?
-teljes vérkép
-pajzsmirigy labor (TSH, T4, T3, reverzT3, anti-TPO, anti-TG)
-OGTT (0’, 60’ és 120’ inzulin és vércukor értékek)
-kortizol szint (reggeli, illetve 3 vagy 5 pontos vérből nézett érték esetén)
- nőgyógyászati hormonpanel (a ciklus 3-5.napján: FSH, LH, ösztradiol, prolaktin, TSH (totál tesztoszteron, anti-müller hormon, SGBG és a ciklus 18-21.napján: progeszteron, FSH, LH, ösztadiol, TSH)
• OGTT (vércukorterhelés): szénhidrát anyagcsere zavar (inzulin rezisztencia) vagy annak gyanúja esetén minimum 3 pontos, de legjobb, ha 5 pontos
• Kortizol: krónikus fáradtság esetén
Személyre szabott étrendi tanácsadás
-
otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt alapján (a teszt ára ezen felül van)*
-
független laboratórium elemzi ki
-
sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása
-
sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása -mentális erőd megállapítása
-
omega-3/6 arány mérése
-
táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg
-
1,5 órás online konzultáció
-
az anyagot a jelentkezéskor megadott e-mail-címre pdf formátumban fogom elküldeni a teszt eredményének megérkezésétől számított 1 héten belül
-
* a vércseptteszt egy gyulladáscsökkentő protokollal van egybekötve, ennek megvásárlásával egy fél éves mentorprogramban is részt veszel, ahol én mindenben segíteni fogok neked. A részleteket egy videóbeszélgetés keretein belül fogom elmondani.
-
laborok, táplálkozási napló és anamnézis lap kiértékelése
-
konkrét ételmód és táplálkozási tanácsok rád szabva
Gyulladáscsökkentő egészségprogram
-
pajzsmirigy alulműködés/Hashimoto thyreoiditis
-
ételintolerancia (összetett intolerancia esetén is)
-
puffadás, székrekedés, hasmenés, gyomorsavproblémák
-
inzulin rezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség
-
PCOS
-
menstruációs problémák
-
Crohn betegség, Colitis Ulcerosa
-
IBS
-
magas vérnyomás
-
migrén
-
endometriózis
-
baba projekt
-
ízületi problémák
-
bőrproblémák (ekcéma, pattanások, pikkelysömör)
-
hajhullás
-
kezdeti stádiumú daganatos megbetegedések
- 2 db vércseppteszt (egy előmérés és egy utómérés kb. 6 hónap után)
- gyulladáscsökkentő prémium táplálékkiegészítő minimum 7 hónapon keresztül
- bélflóraregeneráló emésztésnek ellenálló rost komplex 7 féle élelmi rostból
- fitotápanyag komplex a szervezeted számára szükséges tápanyagok pótlása érdekében
Igény szerint:
- alvást támogató komplex a nyugodt alvás és a megfelelő regeneráció érdekében
- immuntámogató hatóanyagok gyakori betegség esetére
- D-vitamin szint optimalizáló csomag vércseppteszttel (D-vitamin szintet állapítja meg)
- őssejt aktiváló formula a fiatalosság megőrzése/visszanyerése érdekében
- bőrmegújító krém a fiatalos megjelenésért
- étkezést helyettesítő shake por a diéta támogatása érdekében
- életmentő energiaszelet a rohanós hétköznapokra
Milyen információkkal szolgál a teszt?
-otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt
-független laboratórium elemzi ki
- sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása
-sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása
-mentális erőd megállapítása
-omega-3/6 arány mérése
-táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg
Személyre szabott étrendi tanácsadás
-
otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt alapján (a teszt ára ezen felül van)*
-
független laboratórium elemzi ki
-
sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása
-
sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása -mentális erőd megállapítása
-
omega-3/6 arány mérése
-
táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg
-
1,5 órás online konzultáció
-
az anyagot a jelentkezéskor megadott e-mail-címre pdf formátumban fogom elküldeni a teszt eredményének megérkezésétől számított 1 héten belül
-
* a vércseptteszt egy gyulladáscsökkentő protokollal van egybekötve, ennek megvásárlásával egy fél éves mentorprogramban is részt veszel, ahol én mindenben segíteni fogok neked. A részleteket egy videóbeszélgetés keretein belül fogom elmondani.
-
laborok, táplálkozási napló és anamnézis lap kiértékelése
-
konkrét ételmód és táplálkozási tanácsok rád szabva
Gyulladáscsökkentő egészségprogram
-
pajzsmirigy alulműködés/Hashimoto thyreoiditis
-
ételintolerancia (összetett intolerancia esetén is)
-
puffadás, székrekedés, hasmenés, gyomorsavproblémák
-
inzulin rezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség
-
PCOS
-
menstruációs problémák
-
Crohn betegség, Colitis Ulcerosa
-
IBS
-
magas vérnyomás
-
migrén
-
endometriózis
-
baba projekt
-
ízületi problémák
-
bőrproblémák (ekcéma, pattanások, pikkelysömör)
-
hajhullás
-
kezdeti stádiumú daganatos megbetegedések
- 2 db vércseppteszt (egy előmérés és egy utómérés kb. 6 hónap után)
- gyulladáscsökkentő prémium táplálékkiegészítő minimum 7 hónapon keresztül
- bélflóraregeneráló emésztésnek ellenálló rost komplex 7 féle élelmi rostból
- fitotápanyag komplex a szervezeted számára szükséges tápanyagok pótlása érdekében
Igény szerint:
- alvást támogató komplex a nyugodt alvás és a megfelelő regeneráció érdekében
- immuntámogató hatóanyagok gyakori betegség esetére
- D-vitamin szint optimalizáló csomag vércseppteszttel (D-vitamin szintet állapítja meg)
- őssejt aktiváló formula a fiatalosság megőrzése/visszanyerése érdekében
- bőrmegújító krém a fiatalos megjelenésért
- étkezést helyettesítő shake por a diéta támogatása érdekében
- életmentő energiaszelet a rohanós hétköznapokra
Milyen információkkal szolgál a teszt?
-otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt
-független laboratórium elemzi ki
- sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása
-sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása
-mentális erőd megállapítása
-omega-3/6 arány mérése
-táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg
Védőpajzs a pajzsmirigyednek Basic
-16 hetes kurzus
-Saját tempóban elvégezhető
-Inzulinrezisztencia, mellékvese kifáradás és ételintoleranciák étrendi alapjait is tartalmazza (akkor ie igénybe veheted, ha ezek nem állnak fenn!)
-Recepteket és írásos segédleteket is tartalmaz
– A kurzus nem tartalmazza a velem való konzultációt, viszont a kurzus elvégzése közben 2 alkalommal van lehetőséged e-mail-ben vagy Facebook Messengeren kérdezni tőlem
Tematika
- Videós oktatóanyag: Pajzsmirigy problémák kialakulásának okai, diagnosztikai módok, táplálkozási alapelvek
- Kerülendő alapanyagok listája (pdf)
- Ajánlott alapanyagok listája (pdf)
- Receptek (pdf)
- Javasolt laborok (pdf)
- Videós oktatóanyag: gyulladások kialakulása, mérése, gyulladáscsökkentő ételek és kiegészítők
- Gyulladáscsökkentő receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Reflux típusai, étrendi kezelése
- Puffadás, hasmenés, székrekedés okai és az okok feltárása
- Bélflóra regenerálása táplálkozással és kiegészítőkkel
- Gyomorsav helyreállítása tippek (pdf)
- Ételintolerancia/allergia és annak vizsgálata (pdf)
- Bélflóra építő receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Kiegyensúlyozott táplálkozás összeállítása
- Ajánlott makrotápanyag mennyiségek: fehérje, szénhidrát (és rost), zsír
- Mikrotápanyagok: melyik ételben milyen vitamin és ásványi anyag található, mit érdemes pluszban táplálékkiegészítő formájában pótolni
- Lassú és gyors felszívódású szénhidrátok (pdf)
- Receptek kiegyensúlyozott étkezéshez (pdf)
- ,,Okostányér” avagy hogyan rakd össze az étkezéseidet (méregetés nélkül!) (pdf)
- Hogyan és mikor szedd az egyes kiegészítőket (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi szükséges a fogyáshoz?
- Hogyan számold ki a számodra szükséges kalóriamennyiséget?
- Hogyan fogyj kalóriaszámolgatás nélkül?
- Mozgás: mire figyelj, milyen mozgásformát válassz
- Kalória számítás példa (pdf)
- Tippek a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel eléréséhez (pdf)
- Diétába beilleszthető snack/nasi receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi ez a terápia és mi a célja?
- Miket érdemes kerülni (időszakosan)?
- Miket iktass be?
- Milyen egyéb dolgokra figyelj?
- Kerülendő alapanyagok listája (pdf)
- Beépítendő alapanyagok listája (pdf)
- Receptek Hashimoto és egyéb autoimmun betegség esetére (pdf)
- Videós oktatóanyag: kiiktatandó alapanyagok helyettesítési opciói
- Helyettesítési opciók (termékajánló) (pdf)
- Köret opciók (receptek) autoimmun problémák esetére (pdf)
- Nasi opciók (receptek) autoimmun problémák esetére (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi az az inzulinrezisztencia?
- Miért alakul ki?
- Hogyan előzhető meg/szüntethető meg?
- Milyen táplálkozási alapelveket tarts be a stabil vércukorszint elérése érdekében?
- Vércukorszint optimális értékei a nap folyamán
- Táplálkozás és vércukorszint mérése segédlet (táblázat) (xlsx)
- IR kompatibilis receptek (az összes többi is az ;)) (pdf)
- Meglepetés kihívás
- Videós oktatóanyag:
- Mi az a mellékvese és hogyan fáradhat ki?
- Hogyan ismerd fel, ha nálad is jelen van? (tünetek)
- Hogyan diagnosztizálható?
- Hogyan lehet a megfelelő életmóddal kezelni?
- Milyen kiegészítőkkel támogathatod meg a mellékvese regenerációját? (pdf)
- Stresszkezelést segítő ingyenes módszerek (pdf)
- Mellékvese, stressz és a menstruációs ciklus (pdf)
- Meglepetés kihívás
- Videós oktatóanyag:
- Miért fontos az alvás?
- Hogyan tudjuk támogatni?
- Hatóanyagok a pihentető alvás támogatásához
- Alvászavarok fajtái és okai
- Alvást segítő ingyenes módszerek (pdf)
- Mi az a cirkadián ritmus és hogyan tudjuk optimalizálni? (pdf)
- Milyen táplálék kiegészítőkkel tudjuk támogatni az alvásunkat? (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Pajzsmirigyre ható anyagok
- Egyéb hormonmodulánsok
- Mit tehetsz ellenük?
- Mesterséges adalékanyagok
- E-számok
- Hogyan befolyásolja a hormonjainkat a stressz?
- Hogyan épül fel a menstruációs ciklus? (pdf)
- Peteérés napjának meghatározása (pdf)
- Női hormonrendszer állapotának feltérképezése (ciklus laborok) (pdf)
- Hogyan táplálkozz a ciklusodnak megfelelően? (pdf)
- Mi az az ösztrogén dominancia? (pdf)
- Ösztrogén dominancia táplálkozási elvek (pdf)
- Babaprojekt esetén kiemelten szükséges tápanyagok (pdf)
- Férfi termékenység fokozás (pdf)
- Natúr kozmetikumok (termékajánló) pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Miért fontos a máj támogatása?
- Zsírmáj
- Étrendi alapelvek
- Egyéb májbetegségek
- Májtámogató hatóanyagok
- Májtámogató hatóanyagok és kiegészítők (pdf)
- Májtámogató receptek (pdf)
- Gyümölcsök és a máj (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Jódigényes szervek
- Miért alakul ki jódhiány? Mik a tünetei?
- Jód és a pajzsmirigy
- Tévhitek a jódpótlással kapcsolatban
- Jód szintjének mérése a szervezetben
- Szükséges kofaktorok a jódpótláshoz
- Jódpótlás biztonságos dózisai és kiegészítői
- Ajánlott vizsgálatok jódpótlás előtt és alatt (pdf)
- Jódpótlásra ajánlott illetve nem ajánlott készítmények (pdf)
- Jódpótláshoz szükséges kofaktorok (pdf)
- Jódtapasztalatok (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Hashimoto lelki okai
- Betegségek gyakori lelki okai
- Megoldási lehetőségek
- Házi feladat
- Önszeretet és önelfogadás gyakorlatok
- Teremtés, manifesztáció
- Fogyási nehézségek mögött álló lelki okok
- 10 tipp az önszeretet megvalósításához (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Krónikus vírusok
- Diagnosztika
- EBV által okozott egészségügyi kihívások
- Vírusprotokoll
- Krónikus vírusok diagnózisa (pdf)
- Epstein-Barr vírus (pdf)
- Cytomegalovírus (pdf)
- Herpes Simplex (pdf)
- Az immunrendszer aktivitása (pdf)
- Vírusgátlás protokoll példa (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi az a nehézfém és miért probléma?
- Milyen problémákat okozhatnak az egyes nehézfémek?
- Hogyan juthat be a szervezetünkbe a nehézfém?
- Hogyan mérhető a nehézfémterheltség?
- Hogyan vezethető ki a szervezetből?
- Milyen kellemetlen tüneteket okozhat?
- Nehézfémek az ivóvízben (pdf)
- Biztonságosan fogyasztható halak (pdf)
- Nehézfém kivezetés protokoll példa (pdf)
- Nehézfém kivezető turmix recept (pdf)
Védőpajzs a pajzsmirigyednek Medium
-16 hetes kurzus
-Saját tempóban elvégezhető
-Inzulinrezisztencia, mellékvese kifáradás és ételintoleranciák étrendi alapjait is tartalmazza (akkor ie igénybe veheted, ha ezek nem állnak fenn!)
-Recepteket és írásos segédleteket is tartalmaz a csomag tartalmaz 2 db online konzultációt (összesen 90 perc) velem (1 db 45 perces laborleletek kiértékelése konzultációt és 1 db táplálkozásinapló kiértékelése konzultációt), valamint tudsz kérdezni tőlem e-mail-ben vagy Facebook Messengeren is 3 alkalommal
Ára: 4x 31 490ft (megtakarítás: 4000ft)
Tematika
- Videós oktatóanyag: Pajzsmirigy problémák kialakulásának okai, diagnosztikai módok, táplálkozási alapelvek
- Kerülendő alapanyagok listája (pdf)
- Ajánlott alapanyagok listája (pdf)
- Receptek (pdf)
- Javasolt laborok (pdf)
- Videós oktatóanyag: gyulladások kialakulása, mérése, gyulladáscsökkentő ételek és kiegészítők
- Gyulladáscsökkentő receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Reflux típusai, étrendi kezelése
- Puffadás, hasmenés, székrekedés okai és az okok feltárása
- Bélflóra regenerálása táplálkozással és kiegészítőkkel
- Gyomorsav helyreállítása tippek (pdf)
- Ételintolerancia/allergia és annak vizsgálata (pdf)
- Bélflóra építő receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Kiegyensúlyozott táplálkozás összeállítása
- Ajánlott makrotápanyag mennyiségek: fehérje, szénhidrát (és rost), zsír
- Mikrotápanyagok: melyik ételben milyen vitamin és ásványi anyag található, mit érdemes pluszban táplálékkiegészítő formájában pótolni
- Lassú és gyors felszívódású szénhidrátok (pdf)
- Receptek kiegyensúlyozott étkezéshez (pdf)
- ,,Okostányér” avagy hogyan rakd össze az étkezéseidet (méregetés nélkül!) (pdf)
- Hogyan és mikor szedd az egyes kiegészítőket (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi szükséges a fogyáshoz?
- Hogyan számold ki a számodra szükséges kalóriamennyiséget?
- Hogyan fogyj kalóriaszámolgatás nélkül?
- Mozgás: mire figyelj, milyen mozgásformát válassz
- Kalória számítás példa (pdf)
- Tippek a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel eléréséhez (pdf)
- Diétába beilleszthető snack/nasi receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi ez a terápia és mi a célja?
- Miket érdemes kerülni (időszakosan)?
- Miket iktass be?
- Milyen egyéb dolgokra figyelj?
- Kerülendő alapanyagok listája (pdf)
- Beépítendő alapanyagok listája (pdf)
- Receptek Hashimoto és egyéb autoimmun betegség esetére (pdf)
- Videós oktatóanyag: kiiktatandó alapanyagok helyettesítési opciói
- Helyettesítési opciók (termékajánló) (pdf)
- Köret opciók (receptek) autoimmun problémák esetére (pdf)
- Nasi opciók (receptek) autoimmun problémák esetére (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi az az inzulinrezisztencia?
- Miért alakul ki?
- Hogyan előzhető meg/szüntethető meg?
- Milyen táplálkozási alapelveket tarts be a stabil vércukorszint elérése érdekében?
- Vércukorszint optimális értékei a nap folyamán
- Táplálkozás és vércukorszint mérése segédlet (táblázat) (xlsx)
- IR kompatibilis receptek (az összes többi is az ;)) (pdf)
- Meglepetés kihívás
- Videós oktatóanyag:
- Mi az a mellékvese és hogyan fáradhat ki?
- Hogyan ismerd fel, ha nálad is jelen van? (tünetek)
- Hogyan diagnosztizálható?
- Hogyan lehet a megfelelő életmóddal kezelni?
- Milyen kiegészítőkkel támogathatod meg a mellékvese regenerációját? (pdf)
- Stresszkezelést segítő ingyenes módszerek (pdf)
- Mellékvese, stressz és a menstruációs ciklus (pdf)
- Meglepetés kihívás
- Videós oktatóanyag:
- Miért fontos az alvás?
- Hogyan tudjuk támogatni?
- Hatóanyagok a pihentető alvás támogatásához
- Alvászavarok fajtái és okai
- Alvást segítő ingyenes módszerek (pdf)
- Mi az a cirkadián ritmus és hogyan tudjuk optimalizálni? (pdf)
- Milyen táplálék kiegészítőkkel tudjuk támogatni az alvásunkat? (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Pajzsmirigyre ható anyagok
- Egyéb hormonmodulánsok
- Mit tehetsz ellenük?
- Mesterséges adalékanyagok
- E-számok
- Hogyan befolyásolja a hormonjainkat a stressz?
- Hogyan épül fel a menstruációs ciklus? (pdf)
- Peteérés napjának meghatározása (pdf)
- Női hormonrendszer állapotának feltérképezése (ciklus laborok) (pdf)
- Hogyan táplálkozz a ciklusodnak megfelelően? (pdf)
- Mi az az ösztrogén dominancia? (pdf)
- Ösztrogén dominancia táplálkozási elvek (pdf)
- Babaprojekt esetén kiemelten szükséges tápanyagok (pdf)
- Férfi termékenység fokozás (pdf)
- Natúr kozmetikumok (termékajánló) pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Miért fontos a máj támogatása?
- Zsírmáj
- Étrendi alapelvek
- Egyéb májbetegségek
- Májtámogató hatóanyagok
- Májtámogató hatóanyagok és kiegészítők (pdf)
- Májtámogató receptek (pdf)
- Gyümölcsök és a máj (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Jódigényes szervek
- Miért alakul ki jódhiány? Mik a tünetei?
- Jód és a pajzsmirigy
- Tévhitek a jódpótlással kapcsolatban
- Jód szintjének mérése a szervezetben
- Szükséges kofaktorok a jódpótláshoz
- Jódpótlás biztonságos dózisai és kiegészítői
- Ajánlott vizsgálatok jódpótlás előtt és alatt (pdf)
- Jódpótlásra ajánlott illetve nem ajánlott készítmények (pdf)
- Jódpótláshoz szükséges kofaktorok (pdf)
- Jódtapasztalatok (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Hashimoto lelki okai
- Betegségek gyakori lelki okai
- Megoldási lehetőségek
- Házi feladat
- Önszeretet és önelfogadás gyakorlatok
- Teremtés, manifesztáció
- Fogyási nehézségek mögött álló lelki okok
- 10 tipp az önszeretet megvalósításához (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Krónikus vírusok
- Diagnosztika
- EBV által okozott egészségügyi kihívások
- Vírusprotokoll
- Krónikus vírusok diagnózisa (pdf)
- Epstein-Barr vírus (pdf)
- Cytomegalovírus (pdf)
- Herpes Simplex (pdf)
- Az immunrendszer aktivitása (pdf)
- Vírusgátlás protokoll példa (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi az a nehézfém és miért probléma?
- Milyen problémákat okozhatnak az egyes nehézfémek?
- Hogyan juthat be a szervezetünkbe a nehézfém?
- Hogyan mérhető a nehézfémterheltség?
- Hogyan vezethető ki a szervezetből?
- Milyen kellemetlen tüneteket okozhat?
- Nehézfémek az ivóvízben (pdf)
- Biztonságosan fogyasztható halak (pdf)
- Nehézfém kivezetés protokoll példa (pdf)
- Nehézfém kivezető turmix recept (pdf)
Védőpajzs a pajzsmirigyednek Prémium
-16 hetes kurzus
-Saját tempóban elvégezhető
-Inzulinrezisztencia, mellékvese kifáradás és ételintoleranciák étrendi alapjait is tartalmazza (akkor ie igénybe veheted, ha ezek nem állnak fenn!)
-Recepteket és írásos segédleteket is tartalmaz a csomag tartalmaz 3 db online konzultációt (összesen 240 perc, vagyis 4 óra) velem (1 db 120 perces teljes tanácsadás laborelemzéssel, valamint az anamnézis és a táplálkozási napló kiértékelésével + 2 db 60 perces kontroll konzultáció), valamint tudsz kérdezni tőlem e-mail-ben vagy Facebook Messengeren is 4 alkalommal.
Ára: 4x 42.990ft (megtakarítás: 8000ft)
Tematika
- Videós oktatóanyag: Pajzsmirigy problémák kialakulásának okai, diagnosztikai módok, táplálkozási alapelvek
- Kerülendő alapanyagok listája (pdf)
- Ajánlott alapanyagok listája (pdf)
- Receptek (pdf)
- Javasolt laborok (pdf)
- Videós oktatóanyag: gyulladások kialakulása, mérése, gyulladáscsökkentő ételek és kiegészítők
- Gyulladáscsökkentő receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Reflux típusai, étrendi kezelése
- Puffadás, hasmenés, székrekedés okai és az okok feltárása
- Bélflóra regenerálása táplálkozással és kiegészítőkkel
- Gyomorsav helyreállítása tippek (pdf)
- Ételintolerancia/allergia és annak vizsgálata (pdf)
- Bélflóra építő receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Kiegyensúlyozott táplálkozás összeállítása
- Ajánlott makrotápanyag mennyiségek: fehérje, szénhidrát (és rost), zsír
- Mikrotápanyagok: melyik ételben milyen vitamin és ásványi anyag található, mit érdemes pluszban táplálékkiegészítő formájában pótolni
- Lassú és gyors felszívódású szénhidrátok (pdf)
- Receptek kiegyensúlyozott étkezéshez (pdf)
- ,,Okostányér” avagy hogyan rakd össze az étkezéseidet (méregetés nélkül!) (pdf)
- Hogyan és mikor szedd az egyes kiegészítőket (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi szükséges a fogyáshoz?
- Hogyan számold ki a számodra szükséges kalóriamennyiséget?
- Hogyan fogyj kalóriaszámolgatás nélkül?
- Mozgás: mire figyelj, milyen mozgásformát válassz
- Kalória számítás példa (pdf)
- Tippek a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel eléréséhez (pdf)
- Diétába beilleszthető snack/nasi receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi ez a terápia és mi a célja?
- Miket érdemes kerülni (időszakosan)?
- Miket iktass be?
- Milyen egyéb dolgokra figyelj?
- Kerülendő alapanyagok listája (pdf)
- Beépítendő alapanyagok listája (pdf)
- Receptek Hashimoto és egyéb autoimmun betegség esetére (pdf)
- Videós oktatóanyag: kiiktatandó alapanyagok helyettesítési opciói
- Helyettesítési opciók (termékajánló) (pdf)
- Köret opciók (receptek) autoimmun problémák esetére (pdf)
- Nasi opciók (receptek) autoimmun problémák esetére (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi az az inzulinrezisztencia?
- Miért alakul ki?
- Hogyan előzhető meg/szüntethető meg?
- Milyen táplálkozási alapelveket tarts be a stabil vércukorszint elérése érdekében?
- Vércukorszint optimális értékei a nap folyamán
- Táplálkozás és vércukorszint mérése segédlet (táblázat) (xlsx)
- IR kompatibilis receptek (az összes többi is az ;)) (pdf)
- Meglepetés kihívás
- Videós oktatóanyag:
- Mi az a mellékvese és hogyan fáradhat ki?
- Hogyan ismerd fel, ha nálad is jelen van? (tünetek)
- Hogyan diagnosztizálható?
- Hogyan lehet a megfelelő életmóddal kezelni?
- Milyen kiegészítőkkel támogathatod meg a mellékvese regenerációját? (pdf)
- Stresszkezelést segítő ingyenes módszerek (pdf)
- Mellékvese, stressz és a menstruációs ciklus (pdf)
- Meglepetés kihívás
- Videós oktatóanyag:
- Miért fontos az alvás?
- Hogyan tudjuk támogatni?
- Hatóanyagok a pihentető alvás támogatásához
- Alvászavarok fajtái és okai
- Alvást segítő ingyenes módszerek (pdf)
- Mi az a cirkadián ritmus és hogyan tudjuk optimalizálni? (pdf)
- Milyen táplálék kiegészítőkkel tudjuk támogatni az alvásunkat? (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Pajzsmirigyre ható anyagok
- Egyéb hormonmodulánsok
- Mit tehetsz ellenük?
- Mesterséges adalékanyagok
- E-számok
- Hogyan befolyásolja a hormonjainkat a stressz?
- Hogyan épül fel a menstruációs ciklus? (pdf)
- Peteérés napjának meghatározása (pdf)
- Női hormonrendszer állapotának feltérképezése (ciklus laborok) (pdf)
- Hogyan táplálkozz a ciklusodnak megfelelően? (pdf)
- Mi az az ösztrogén dominancia? (pdf)
- Ösztrogén dominancia táplálkozási elvek (pdf)
- Babaprojekt esetén kiemelten szükséges tápanyagok (pdf)
- Férfi termékenység fokozás (pdf)
- Natúr kozmetikumok (termékajánló) pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Miért fontos a máj támogatása?
- Zsírmáj
- Étrendi alapelvek
- Egyéb májbetegségek
- Májtámogató hatóanyagok
- Májtámogató hatóanyagok és kiegészítők (pdf)
- Májtámogató receptek (pdf)
- Gyümölcsök és a máj (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Jódigényes szervek
- Miért alakul ki jódhiány? Mik a tünetei?
- Jód és a pajzsmirigy
- Tévhitek a jódpótlással kapcsolatban
- Jód szintjének mérése a szervezetben
- Szükséges kofaktorok a jódpótláshoz
- Jódpótlás biztonságos dózisai és kiegészítői
- Ajánlott vizsgálatok jódpótlás előtt és alatt (pdf)
- Jódpótlásra ajánlott illetve nem ajánlott készítmények (pdf)
- Jódpótláshoz szükséges kofaktorok (pdf)
- Jódtapasztalatok (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Hashimoto lelki okai
- Betegségek gyakori lelki okai
- Megoldási lehetőségek
- Házi feladat
- Önszeretet és önelfogadás gyakorlatok
- Teremtés, manifesztáció
- Fogyási nehézségek mögött álló lelki okok
- 10 tipp az önszeretet megvalósításához (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Krónikus vírusok
- Diagnosztika
- EBV által okozott egészségügyi kihívások
- Vírusprotokoll
- Krónikus vírusok diagnózisa (pdf)
- Epstein-Barr vírus (pdf)
- Cytomegalovírus (pdf)
- Herpes Simplex (pdf)
- Az immunrendszer aktivitása (pdf)
- Vírusgátlás protokoll példa (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi az a nehézfém és miért probléma?
- Milyen problémákat okozhatnak az egyes nehézfémek?
- Hogyan juthat be a szervezetünkbe a nehézfém?
- Hogyan mérhető a nehézfémterheltség?
- Hogyan vezethető ki a szervezetből?
- Milyen kellemetlen tüneteket okozhat?
- Nehézfémek az ivóvízben (pdf)
- Biztonságosan fogyasztható halak (pdf)
- Nehézfém kivezetés protokoll példa (pdf)
- Nehézfém kivezető turmix recept (pdf)
Védőpajzs a pajzsmirigyednek Prémium Extra
-16 hetes kurzus
-Saját tempóban elvégezhető
-Inzulinrezisztencia, mellékvese kifáradás és ételintoleranciák étrendi alapjait is tartalmazza (akkor ie igénybe veheted, ha ezek nem állnak fenn!)
-Recepteket és írásos segédleteket is tartalmaz a csomag tartalmaz 3 db online konzultációt (összesen 240 perc, vagyis 4 óra) velem (1 db 120 perces teljes tanácsadás laborelemzéssel, valamint az anamnézis és a táplálkozási napló kiértékelésével + 2 db 60 perces kontroll konzultáció), valamint tudsz kérdezni tőlem e-mail-ben vagy Facebook Messengeren is 4 alkalommal ezen felül a csomag tartalmazza a Vércsepp tesztet (a program elején és a végén a visszamérő tesztet is) + hozzá prémium gyulladáscsökkentő kiegészítőt is.
Ára: 4x 42.990ft + egyszeri ~ 74 480ft (euro napi árfolyamtól függően minimális eltérések lehetnek), majd havi ~ 15 960ft (euro napi árfolyamtól függően minimális eltérések lehetnek). A kiegészítők a későbbiekben személyre szabottan (a teszt eredményétől függően) tovább bővülhetnek igény szerint!
(megtakarítás: több, mint 100.000ft)
Tematika
- Videós oktatóanyag: Pajzsmirigy problémák kialakulásának okai, diagnosztikai módok, táplálkozási alapelvek
- Kerülendő alapanyagok listája (pdf)
- Ajánlott alapanyagok listája (pdf)
- Receptek (pdf)
- Javasolt laborok (pdf)
- Videós oktatóanyag: gyulladások kialakulása, mérése, gyulladáscsökkentő ételek és kiegészítők
- Gyulladáscsökkentő receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Reflux típusai, étrendi kezelése
- Puffadás, hasmenés, székrekedés okai és az okok feltárása
- Bélflóra regenerálása táplálkozással és kiegészítőkkel
- Gyomorsav helyreállítása tippek (pdf)
- Ételintolerancia/allergia és annak vizsgálata (pdf)
- Bélflóra építő receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Kiegyensúlyozott táplálkozás összeállítása
- Ajánlott makrotápanyag mennyiségek: fehérje, szénhidrát (és rost), zsír
- Mikrotápanyagok: melyik ételben milyen vitamin és ásványi anyag található, mit érdemes pluszban táplálékkiegészítő formájában pótolni
- Lassú és gyors felszívódású szénhidrátok (pdf)
- Receptek kiegyensúlyozott étkezéshez (pdf)
- ,,Okostányér” avagy hogyan rakd össze az étkezéseidet (méregetés nélkül!) (pdf)
- Hogyan és mikor szedd az egyes kiegészítőket (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi szükséges a fogyáshoz?
- Hogyan számold ki a számodra szükséges kalóriamennyiséget?
- Hogyan fogyj kalóriaszámolgatás nélkül?
- Mozgás: mire figyelj, milyen mozgásformát válassz
- Kalória számítás példa (pdf)
- Tippek a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel eléréséhez (pdf)
- Diétába beilleszthető snack/nasi receptek (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi ez a terápia és mi a célja?
- Miket érdemes kerülni (időszakosan)?
- Miket iktass be?
- Milyen egyéb dolgokra figyelj?
- Kerülendő alapanyagok listája (pdf)
- Beépítendő alapanyagok listája (pdf)
- Receptek Hashimoto és egyéb autoimmun betegség esetére (pdf)
- Videós oktatóanyag: kiiktatandó alapanyagok helyettesítési opciói
- Helyettesítési opciók (termékajánló) (pdf)
- Köret opciók (receptek) autoimmun problémák esetére (pdf)
- Nasi opciók (receptek) autoimmun problémák esetére (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi az az inzulinrezisztencia?
- Miért alakul ki?
- Hogyan előzhető meg/szüntethető meg?
- Milyen táplálkozási alapelveket tarts be a stabil vércukorszint elérése érdekében?
- Vércukorszint optimális értékei a nap folyamán
- Táplálkozás és vércukorszint mérése segédlet (táblázat) (xlsx)
- IR kompatibilis receptek (az összes többi is az ;)) (pdf)
- Meglepetés kihívás
- Videós oktatóanyag:
- Mi az a mellékvese és hogyan fáradhat ki?
- Hogyan ismerd fel, ha nálad is jelen van? (tünetek)
- Hogyan diagnosztizálható?
- Hogyan lehet a megfelelő életmóddal kezelni?
- Milyen kiegészítőkkel támogathatod meg a mellékvese regenerációját? (pdf)
- Stresszkezelést segítő ingyenes módszerek (pdf)
- Mellékvese, stressz és a menstruációs ciklus (pdf)
- Meglepetés kihívás
- Videós oktatóanyag:
- Miért fontos az alvás?
- Hogyan tudjuk támogatni?
- Hatóanyagok a pihentető alvás támogatásához
- Alvászavarok fajtái és okai
- Alvást segítő ingyenes módszerek (pdf)
- Mi az a cirkadián ritmus és hogyan tudjuk optimalizálni? (pdf)
- Milyen táplálék kiegészítőkkel tudjuk támogatni az alvásunkat? (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Pajzsmirigyre ható anyagok
- Egyéb hormonmodulánsok
- Mit tehetsz ellenük?
- Mesterséges adalékanyagok
- E-számok
- Hogyan befolyásolja a hormonjainkat a stressz?
- Hogyan épül fel a menstruációs ciklus? (pdf)
- Peteérés napjának meghatározása (pdf)
- Női hormonrendszer állapotának feltérképezése (ciklus laborok) (pdf)
- Hogyan táplálkozz a ciklusodnak megfelelően? (pdf)
- Mi az az ösztrogén dominancia? (pdf)
- Ösztrogén dominancia táplálkozási elvek (pdf)
- Babaprojekt esetén kiemelten szükséges tápanyagok (pdf)
- Férfi termékenység fokozás (pdf)
- Natúr kozmetikumok (termékajánló) pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Miért fontos a máj támogatása?
- Zsírmáj
- Étrendi alapelvek
- Egyéb májbetegségek
- Májtámogató hatóanyagok
- Májtámogató hatóanyagok és kiegészítők (pdf)
- Májtámogató receptek (pdf)
- Gyümölcsök és a máj (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Jódigényes szervek
- Miért alakul ki jódhiány? Mik a tünetei?
- Jód és a pajzsmirigy
- Tévhitek a jódpótlással kapcsolatban
- Jód szintjének mérése a szervezetben
- Szükséges kofaktorok a jódpótláshoz
- Jódpótlás biztonságos dózisai és kiegészítői
- Ajánlott vizsgálatok jódpótlás előtt és alatt (pdf)
- Jódpótlásra ajánlott illetve nem ajánlott készítmények (pdf)
- Jódpótláshoz szükséges kofaktorok (pdf)
- Jódtapasztalatok (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Hashimoto lelki okai
- Betegségek gyakori lelki okai
- Megoldási lehetőségek
- Házi feladat
- Önszeretet és önelfogadás gyakorlatok
- Teremtés, manifesztáció
- Fogyási nehézségek mögött álló lelki okok
- 10 tipp az önszeretet megvalósításához (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Krónikus vírusok
- Diagnosztika
- EBV által okozott egészségügyi kihívások
- Vírusprotokoll
- Krónikus vírusok diagnózisa (pdf)
- Epstein-Barr vírus (pdf)
- Cytomegalovírus (pdf)
- Herpes Simplex (pdf)
- Az immunrendszer aktivitása (pdf)
- Vírusgátlás protokoll példa (pdf)
- Videós oktatóanyag:
- Mi az a nehézfém és miért probléma?
- Milyen problémákat okozhatnak az egyes nehézfémek?
- Hogyan juthat be a szervezetünkbe a nehézfém?
- Hogyan mérhető a nehézfémterheltség?
- Hogyan vezethető ki a szervezetből?
- Milyen kellemetlen tüneteket okozhat?
- Nehézfémek az ivóvízben (pdf)
- Biztonságosan fogyasztható halak (pdf)
- Nehézfém kivezetés protokoll példa (pdf)
- Nehézfém kivezető turmix recept (pdf)
Táplálkozási tanácsadás 120 perc
-
Rád szabott tanácsok a véred (labor, vércseppteszt), valamint a jelenlegi táplálkozási szokásaid és életmódod alapján, az egészségügyi kihívások figyelembevételével.
-
Átbeszéljük, hogy mi az, amin érdemes lehet változtatnod, hogy mit és mennyit egyél és azt hogyan készítsd el, valamint milyen kiegészítőket és mozgásformát javaslok számodra a célod elérése érdekében.
Konzultáció: 60 perc
-
Kérdezhetsz tőlem
-
Labort is átnézhetjük
-
Táplálkozási naplódat is kiemelezhetjük
-
Életmódról (alvás, mozgás, stresszkezelés) is beszélhetünk
-
Táplálékkiegészítő ajánlást is kérhetsz tőlem
-
Te választod meg a témát, jöhet minden, ami 1 órába belefér 🙂
A szolgáltatást az Időpontfoglalás aloldalon tudod megrendelni.
Alapanyaglista pajzsmirigy alulműködőknek
-
A boltban állsz és nem tudod mit vegyél? Teljesen össze vagy zavarodva, hogy mi az, amit ehetsz és mi az, amit nem? Ez a lista abban segít, hogy mik azok az alap dolgok, amiket érdemes otthon tartanod minden esetben.
A konzultációval kapcsolatos kérdések
Hogy zajlik a konzultáció?
A konzultáció online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.
Mi fog történni a konzultáción?
A konzultáció egy állapotfelmérés, ahol részletesen ki foglak kérdezni a tüneteidről és az eddigi orvosi diagnózisodról, majd elmondom, hogy milyen megoldást javaslok és hogyan tudok neked segíteni.
Mennyi időt vesz igénybe egy konzultáció?
A konzultáció ideje 30 perc.
Mennyibe kerül a konzultáció?
A konzultáció ára 4990ft. Szükségem lesz a számlázáshoz egy teljes névre, e-mail-címre és lakcímre (irányítószámmal együtt).
A számlán meg fogod találni az utaláshoz szükséges számlaszámot, ahova a konzultáció díját legkésőbb a megbeszélt időpont előtt 4 órával utald el.
Ha ez nem történik meg, akkor a megbeszélt időpontot tárgytalannak tekintem.
Hogyan és mikor tudok időpontot egyeztetni?
Időpontot egyeztetni itt az időpontfoglaló segítségével tudsz.
Az időpontokat mindig 2 héttel előre írom ki, így, ha jelenleg nem találsz szabad időpontot, akkor nézz vissza később mindenképp.
Csak korlátozott számban tudok konzultációt vállalni, mert nem szeretném, hogy a mennyiség a minőség rovására menjen. Emiatt előfordulhat hosszabb várakozási idő is, megértésedet köszönöm.
Van lehetőség hétvégén is konzultációra?
Nem, csak hétfőtől péntekig vagyok elérhető, 10-18h között.
Hogyan tudom lemondani/módosítani a konzultációs időpontot?
Lemondani/módosítani a megbeszélt időpont előtt legkésőbb 24 órával van lehetőség. Ellenkező esetben nem áll módomban figyelembe venni azt, a konzultáció díja felszámolásra kerül.
Különleges esetekben elérhető vagyok telefonon is a 06/20-8230939, de kérlek, ha nem sürgős, akkor inkább az e-mail címemre vagy üzenetben írd le, amit szeretnél.
Gyakran Ismételt Kérdések
Miben tudok neked segíteni?
Megtanítalak, hogyan állítsd össze az étkezéseidet, hogy azzal elérd a fogyási célod, olyan stratégiákat osztok meg veled, aminek segítségével enyhíthetőek/megszüntethetőek a kellemetlen tünetek.
Motivállak, valamint segítek az önbizalmad visszanyerésében.
Hogy zajlik a konzultáció?
A konzultáció online zajlik, videóhívásban Facebookon. (Ha nincs Facebook fiókod, akkor a
Google Meet is megoldható.)
A konzultáció ideje 60 perc.
Mit tartalmaz a konzultáció?
A friss laborleleteid, táplálkozási és életmódbeli
tanácsokat (javasolt alapanyagok, elkészítési módok, gyakorlati tanácsok, étkezések
összeállítása, alvás, folyadékfogyasztás, mozgás), valamint táplálékkiegészítő ajánlást.
Mennyibe kerül a konzultáció?
A konzultáció ára 29.990ft.
Amennyiben szeretnéd igénybe venni a szolgáltatást töltsd le a a táplálkozási napló sablont és egy anamnézis lapot, amit kérlek tölts ki (a naplóba 1 heti étkezésidet, valamint a folyadékfogyasztást és mozgást is írd bele kérlek), valamint küldd el számomra a rendelkezésedre álló laborleleteket is (rutin labor és egyéb hormonspecifikus laborok (szükséges laborokat lásd itt ).
Továbbá a problémádra specifikus egyéb laborok, ezzel kapcsolatosan szívesen segítek) az info@reginafitlife.hu e-mail címre.
Hogyan tudom lemondani/módosítani a konzultációs időpontot?
Lemondani/módosítani a megbeszélt időpont előtt legkésőbb 24 órával van lehetőség.
Ellenkező esetben nem áll módomban figyelembe venni azt!
24 órán belüli elmondás
esetben 7.500ft-os lemondási díj felszámolásra kerül!
Hány alkalomra van szükség?
Ez egyénileg meghatározott, viszont minden esetben javaslok havi 1 kontrollkonzultációt 3-4
hónapon keresztül. Ennek díja 19.990ft.
Lehet-e bármilyen egyéb felmerülő költség a konzultáción felül?
Lehetőséged van kiegészítő terápiaént részt venni egy gyulladáscsökkentő protokollban,
aminek segítségével akár 4x gyorsabban érhetünk el eredményt, 4x hatékonyabban (nekem
is ez segített rendbe jönni!).
Egy vérteszt segítségével felmérjük a szervezet gyulladási szintjét, a tápanyagok felszívódásának mértékét, az immunrendszer állapotát és gyulladáscsökkentéssel, bélflóra helyreállításával és a hiányzó tápanyagok pótlásával helyreállítjuk a szervezetünk legkisebb építő egységeinek, vagyis a sejteknek a működését.
Ez a protokoll további költségekkel jár, amit személyre szabottan tudunk számodra összeállítani.
Ennek részleteit a konzultáció során fogom elmondani.
Védőpajzs a pajzsmirigyednek GYik
Mit tartalmaz a kurzus?
Minden heti anyag tartalmaz egy ~ 35-45 perces oktató anyagot, emellett írásos segédanyagokat, sok témához recepteket, valamint teljes alapanyag és táplálék kiegészítő ajánlást termékmegjelöléssel és beszerzési hellyel együtt.
Amennyiben a Médium, vagy a Prémium, illetve Prémium Extra csomagot választod, akkor ez a velem való konzultációkat is tartalmazza, ezek hosszáról és számáról bővebben a ,,Csomagok” menüpontban olvashatsz.
Miben ad többet a kurzus az egyéni konzultációval szemben?
A kurzus tartalmaz recepteket és teljes alapanyag listát is, valamint nagyon sok gyakorlati pratikát, míg a konzultáción csak a legfontosabb elveket, praktikákat, kiegészítőket és alapanyagokat beszéljük át és nem kapsz hozzá semmilyen írásos anyagot.
Emellett itt a saját tempódban haladhatsz és nem kapsz meg egyszerre egy hatalmas információ csomagot, amit utána hosszú idő után tudsz csak a gyakorlatba építeni, hanem lépésenként tudsz haladni.
Illetve, ha valamit esetleg elfelejtettél felírni, akkor nem biztos, hogy emlékezni fogsz rá, míg itt minden anyagra vissza tudsz térni bármikor, így át tudod ismételni, hogy jobban rögzüljön.
További előnye, hogy ha Médium, Prémium, vagy Prémium Extra csomaggal indulsz, akkor, ha a konzultáció előtt megnézed a videókat, akkor már nem kell mindent külön elmagyaráznom, mert az alapok meglesznek és sokkal mélyebben bele tudunk mennyi egyes témákba és még jobban rád tudjuk szabni az egyes elveket!
Hol tudok konzultációra időpontot egyeztetni, ha Médium, Prémium, vagy Prémium Extra csomagot vásároltam?
Ez esetben kérlek vedd fel velem a kapcsolatot Facebook Messenger üzenetben (https://www.facebook.com/torocsik.regina) vagy ennek hiányában az info@reginafitlife.hu e-mail címen és ott fogjuk megbeszélni a mindkettőnk számára megfelelő időpontot a konzultációra.
A konzultáció online zajlik, videóhívásban Facebook Messenger felületen.
Amennyiben ez valamilyen okból kifolyólag nem felel meg, akkor kérlek ezt írd meg nekem (ha nincs Facebook fiókod, akkor az info@reginafitlife.hu e-mail címre) és akkor küldök egy Goole Meet linket a beszélgetéshez.
A Médium, illetve Prémium csomagok esetén is 1 hónap várakozási idő van a konzultációs időpontra?
Amennyiben neked csak a 16h utáni időpontok felelnek meg, akkor sajnos előfordulhat, hogy igen, viszont ha korábban is jó, akkor akár már 1 héten belül tudok számodra időpontot biztosítani ezen csomagok megvásárlása esetén a keddi, csütörtöki vagy pénteki napokon 11 és 14h között.
Hogyan tudom kifizetni a kurzust?
A https://reginafitlife.hu/vedopajzs-a-pajzsmirigyednek-program/ oldalon a MEGRENDELEM A PROGRAMOT X-Y.-HÉT-IG (amelyiknél épp tartasz) zöld gombra kattintva, majd a ,,Tovább a pénztárhoz” opció választása után töltsd ki a ,,számlázási adatok” részt. Ugyanezen a felületen bankkártyával tudsz fizetni a kártyaszám, lejárati dátum és CVC megadásával (biztonságos fizetési mód), valamint az Általános Szerződési Feltételek elfogadásával (be kell pipálni) tudod a kurzust kifizetni a ,,Megrendelés” fülre kattintva.
Figyelem! A vásárlás csak akkor érvényes, ha kaptál számlát a fizetésről, valamint visszaigazoló e-mail-t a vásárlásról!
A https://reginafitlife.hu/idopontfoglalas/ oldalon a számodra melgelő időpont kiválasztása utána a ,,Folytatás” gombra kattintva az adataid megadása után a ,,Megerősít” gombra kattintva, majd a ,,Tovább a pénztárhoz” opció választásával bankkártyával tudsz fizetni a kártyaszám, lejárati dátum és CVC megadásával (biztonságos fizetési mód), valamint az Általános Szerződési Feltételek elfogadásával (be kell pipálni) tudod a foglalásod véglegesíteni a ,,Megrendelés” fülre kattintva.
Figyelem! A foglalás csak akkor érvényes, ha kaptál számlát a fizetésről, valamint visszaigazoló e-mail-t a foglalásodról!
Meg lehet venni egyben a 16 hetet?
Természetesen igen, van rá mód, hogy mind a 4 anyagrészt egyszerre megvásárold, viszont ebben az esetben ezt csak egyszerre 4 alkalommal történő fizetéssel tudod megtenni.
Lehet váltani a csomagok között?
Amennyiben Basic csomagot vásároltál, de mégis szeretnél velem konzultálni, akkor ezt csak úgy tudod megtenni, hogy a https://reginafitlife.hu/idopontfoglalas/ oldalon külön foglalsz erre időpontot.
A 16 hét egyenletesen elosztva tartalmazza a konzultációk árát, így az nem lenne korrekt sem velem, sem másokkal, akik ugyanazt a csomagot viszik végig, így erre nincs lehetőség!
Mindenképp meg kell venni mind a 16 hetet?
A kurzus anyagai egymásra épülnek és egymással szorosan összefüggenek, tehát ha valódi megoldást keresel a problémádra, akkor fontos, hogy mind a 16 héten végig menj, gyakorlatilag Basic csomag esetén lehetséges az, hogy csak 1-1 csomagrészt vásárolj meg, viszont az így elért (vagy el nem ért) eredményért én nem vállalok felelősséget semmilyen formában!
Mi van, ha nem végzek 4 hét alatt az anyagokkal?
A kurzus saját tempóban elvégezhető, tehát akkor tudsz továbblépni a következő 4 hétre, amikor befejezed az előzőt, tehát ha neked ez kicsit több időt vesz igénybe, azzal sincs semmi baj, te irányítod a folyamatot.
Mennyi idő után kapom meg a kurzus anyagait?
Basic csomag esetén azonnali válasz e-mail-ben kapsz hozzáférést (a jelszó és felhasználónév szerepelni fog a visszaigazoló e-mail-ben, a jelszót érdemes megváltoztatni az első belépésnél), míg Médium, illetve Prémium csomagoknál én adlak hozzá manuálisan, tehát ez esetben egy picit több időt vehet igénybe (igyekszem 24 órán belül ezt megtenni).
Illetve arról nem kapsz értesítést, hogy hozzáadtalak-e már, tehát javaslom, hogy vedd fel velem a kapcsolatot Facebook Messengeren (https://www.facebook.com/torocsik.regina) vagy az info@reginafitlife.hu e-mail címen, ha valamiért nem sikerül a kurzus felületére belépned (ilyenkor a https://reginafitlife.hu/vedopajzs-a-pajzsmirigyednek-program/ oldalon a ,,Belépés a kurzus felületére (vásárlóknak)” menüpontnál tudsz belépni!)
Milyen előfeltételei vannak a kurzusnak?
A kurzus elvégzéséhez kizárólag internet elérés, valamint eszköz, amin nézni tudod (pl.: telefon, laptop, tablet, számítógép, okos tv…stb) szükséges.
Amennyiben Médium, vagy Prémium csomagot választottál, akkor a konzultációk alkalmával át tudjuk nézni a laborodat (ha szeretnéd), ha nincs laborod, akkor a javasoltakat meg fogod találni a kurzus anyagaiban, ha pedig nem szeretnéd ezt kivárni valamilyen okból kifolyólag (pl.: csak akkor van lehetőséged laborba menni), akkor a https://reginafitlife.hu/vedopajzs-a-pajzsmirigyednek-program/ oldalon találsz egy általános listát, az általam javasolt laborokról.
Mi szükséges a konzultációhoz?
Stabil internetelérés, toll és papír a jegyzeteléshez (a beszélgetésről írásos anyagot utólag nem küldök!).
Amennyiben a konzultáción szeretnéd, hogy átbeszéljünk labort, vagy egyéb más anyagot, akkor azt legkésőbb a foglalt időpont előtt 24 órával küldd el az info@reginafitlife.hu e-mail címre, ellenkező esetben nem fogom tudni azt figyelembe venni!
Ha bizonytalan vagy a laborokat illetően, akkor a https://reginafitlife.hu/vedopajzs-a-pajzsmirigyednek-program/ oldalon találsz egy listát az általam javasolt laborokról (nem kell egyszerre mindet, csak amelyik esetén van diagnosztizált egészségügyi kihívásod, vagy fennáll annak gyanúja a tünetek lapaján)
Ami még fontos, hogy az adatkezelési nyilatkozatot (itt találod: https://reginafitlife.hu/wp-content/uploads/2023/03/Hozzajarulas_adatkezeleshez_Gergely-Regina.pdf) nyomtasd ki, töltsd ki és írd alá, majd szkennelve/fotózva küldd el nekem csatolva szintén az info@reginafitlife.hu e-mail címre a beszélgetés előtt legkésőbb 24 órával.
Ellenkező esetben nem áll módomban a beszélgetés során bármilyen adatodat (akár életkód, súly, leletek…stb) kezelnem és rögzítenem.
Médium és prémium csomag esetén a konzultáció előtt vagy után érdemes végig nézni az anyagokat?
Mindenképp azt javaslom, hogy ha van rá mód, akkor a konzultáció előtt nézd meg őket, mert akkor sokkal könnyebben fogunk tudni együtt dolgozni, mert akkor már nem kell mindent külön elmagyaráznom, mert az alapok meglesznek és sokkal mélyebben bele tudunk mennyi egyes témákba és még jobban rád tudjuk szabni az egyes elveket!
Mi történik, ha kérdésem merül fel az anyaggal kapcsolatosan?
A kurzus során tudsz tőlem kérdezni akár Facebook Messengeren (https://www.facebook.com/torocsik.regina), akár az info@reginafitlife.hu e-mail címen.
A kérdezési lehetőség gyakoriságáról és menetéről a ,,Csomagok” menüpontban olvashatsz részletesebben.