Csomagok
Hogyan szüntesd meg az egészségügyi kihívásaidat? Hogyan érd el az álomsúlyodat?
A jelentkezéssel kapcsolatban
Ha igaz rád a következők valamelyike, foglalj időpontot konzultációra!
- 1. Szeretnél egy életen át fenntartható egészséges életmódot kialakítani egészségügyi problémák nélkül
- 2. Fogyni szeretnél, jojóeffektus nélkül
- 3. Szeretnéd enyhíteni a hormonális problémák okozta tüneteket
- 4. Szeretnél megszabadulni az emésztési problémáktól
- 5. Szeretnél gyógyszerek nélkül, tünetmentesen élni
Vásárold meg a bevásárló listámat
Fogyasztható alapanyagok listája pajzsmirigy alulműködőknek.
Figyelem! Ez az alapanyag lista nem minősül személyre szabott ajánlásnak!
Bizonyos tünetek, laboreredmények, intoleranciák, egyéni célok és preferenicák függvényében minden esetben lehetnek eltérések.
Amennyiben rád szabott tanácsokat szeretnél kapni, akkor javaslom, hogy jelentkezz a Védőpajzs a pajzsmirigyednek programba, vagy egyéni tanácsadásra.
Ezek az alapanyagok terápiás étrendbe beilleszthetők. Ezt a táplálkozási formát nem tanácsos egy élethosszon keresztül fenntartani, bizonyos alapanyagok (egyénileg meghatározva és egyéni tempóban) visszavezethetők.
Amennyiben szükséged van segítségre, akkor javaslom, hogy jelentkezz online tanácsadásra hozzám.
Az ára: 1.990 Ft
Vásárold meg a Receptgyűjtemény pajzsmirigy alulműködőknek ebook-ot
Reggeli, leves, főétel, nasi és vacsora receptek pajzsmirigy alulműködőknek.
Figyelem! Ez a receptkönyv nem minősül személyre szabott ajánlásnak!
Bizonyos tünetek, laboreredmények, intoleranciák, egyéni célok és preferenicák függvényében minden esetben lehetnek eltérések.
Amennyiben rád szabott tanácsokat szeretnél kapni, akkor javaslom, hogy jelentkezz a Védőpajzs a pajzsmirigyednek programba, vagy egyéni tanácsadásra.
A receptekben szereplő mennyiségek és adagok szintén egyénfüggők, nagyobb testsúly esetén érdemes növelni az adagokat, csökkenteni csak abban az esetben javaslom, ha nem mész alapanyagcsere (az a kalóriamennyiség, amit akkor is elégetsz, ha egész nap csak fekszel és nem csinálsz semmit) alá.
A receptekben lévő lapanyagok cserélhetők bizonyos kereteken belül pl.: gyökérzöldségek más gyökérzöldségre vagy hús más fajta húsra vagy halra.
Ezek a receptek terápiás étrendbe beilleszthetők. Ezt a táplálkozási formát nem tanácsos egy élethosszon keresztül fenntartani, bizonyos alapanyagok (egyénileg meghatározva és egyéni tempóban) visszavezethetők.
Amennyiben szükséged van segítségre, akkor javaslom, hogy jelentkezz online tanácsadásra hozzám.
Az ára: 7.000 forint
A csomagokkal kapcsolatban
A csomagok tartalma csak tájékoztató jellegű, a csomag pontos tartalmát az egyéni igényeidnek megfelelően alakítom ki, amit egy ingyenes, online konzultáció keretein belül beszélünk meg, hogy neked pontosan mire lenne szükséged.
Ha érdekel valamilyen csomag, kattints az ,,Időpontot foglalok” gombra és válassz a naptárból egy számodra megfelelő időpontot.
Bizonyos étrendcsomagokat a “Csomagok” aloldalon tudod megrendelni. Kérlek, ebben az esetben a rendelés leadása után foglalj időpontot.
Csomagok
Táplálkozási tanácsadás 120 perc
-
Rád szabott tanácsok a véred (labor, vércseppteszt), valamint a jelenlegi táplálkozási szokásaid és életmódod alapján, az egészségügyi kihívások figyelembevételével.
-
Átbeszéljük, hogy mi az, amin érdemes lehet változtatnod, hogy mit és mennyit egyél és azt hogyan készítsd el, valamint milyen kiegészítőket és mozgásformát javaslok számodra a célod elérése érdekében.
Kontroll konzultáció: 60 perc
-
Amennyiben voltál már nálam 90 perces tanácsadáson, akkor azt követően 1-2 hét vagy akár 1 (vagy még több) hónap után (ez igény szerint változik, max az első konzultációt követően 6 hónapig vehető igénybe, a 6 hónapon belül bármennyi alkalom lehetséges) átbeszéljük, hogy milyen eredményeket sikerült elérni, mik a nehézségek, valamint tovább tudjuk finomítani a táplálkozásod, az újabb laboreredményeidet (ha van) is át tudjuk beszélni.
Alapanyaglista pajzsmirigy alulműködőknek
-
A boltban állsz és nem tudod mit vegyél? Teljesen össze vagy zavarodva, hogy mi az, amit ehetsz és mi az, amit nem? Ez a lista abban segít, hogy mik azok az alap dolgok, amiket érdemes otthon tartanod minden esetben.
Receptgyűjtemény pajzsmirigy alulműködőknek
-
Úgy érzed, hogy már semmit sem ehetsz és unod már hogy folyamatosan csirke-rizs-brokkoli a menü?
-
Ebben a receptkönyvben 25+1 receptet találsz, ami többek között, reggeli, leves, főétel, köret és vacsora recepteket tartalmaz.
-
Ezek a receptek mind autoimmun, mind pedig nem autoimmun eredetű pajzsmirigy alulműködés esetén beleilleszthetők az étrendbe.
Laborleletek elemzése 45 perc
-
Teljes rutin labor, illetve egyéb hormonlaborok átbeszélése és azok alapján táplálkozásra, életmódra, valamint kiegészítőkre vonatkozó javaslatok, amik az értékek javulásában segítenek.
-
A szükséges laborokat itt találod.
-
Figyelem! Diagnózist csakis kizárólag orvos állíthat fel és gyógyszert is csak ő javasolhat, csökkenthet vagy növelhet!
Táplálkozási napló elemzése 45 perc
-
Egy heti étkezésed átbeszélése: hibák kijavítása, új, a célodat támogató szokások bevezetése és a régi, nem támogató szokások elhagyása/másra cserélése.
-
Átbeszéljük, hogy milyen alapanyagokat javaslok és azokat hogyan, mikor és milyen mennyiségben fogyaszd. A táplálkozási napló sablont itt találod.
Táplálkozási napló kiértékelése 45 perc 15.000ft
-
1 heti táplálkozási napló részletes kiértékelése (ehhez a sablont kérlek töltsd le és küldd vissza nekem kitöltve)
-
hibák megbeszélése és változtatási lehetőségek ismertetése
-
általános táplálkozási tanácsadás
-
kérdezési lehetőség
-
a beszélgetés online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.
Laborleletek kiértékelése 45perc 15.000ft
-
szükséges laborokat előzetesen egyeztetjük
-
fontos, hogy fél évnél ne legyen régebbi a lelet
-
a leleteket a beszélgetés előtt max 24 órával küldd el nekem elektronikus formában -kérdezési lehetőség
-
a beszélgetés online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.
Személyre szabott étrendi tanácsadás
-
otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt alapján (a teszt ára ezen felül van)*
-
független laboratórium elemzi ki
-
sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása
-
sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása -mentális erőd megállapítása
-
omega-3/6 arány mérése
-
táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg
-
1,5 órás online konzultáció
-
az anyagot a jelentkezéskor megadott e-mail-címre pdf formátumban fogom elküldeni a teszt eredményének megérkezésétől számított 1 héten belül
-
* a vércseptteszt egy gyulladáscsökkentő protokollal van egybekötve, ennek megvásárlásával egy fél éves mentorprogramban is részt veszel, ahol én mindenben segíteni fogok neked. A részleteket egy videóbeszélgetés keretein belül fogom elmondani.
-
laborok, táplálkozási napló és anamnézis lap kiértékelése
-
konkrét ételmód és táplálkozási tanácsok rád szabva
Gyulladáscsökkentő egészségprogram
-
pajzsmirigy alulműködés/Hashimoto thyreoiditis
-
ételintolerancia (összetett intolerancia esetén is)
-
puffadás, székrekedés, hasmenés, gyomorsavproblémák
-
inzulin rezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség
-
PCOS
-
menstruációs problémák
-
Crohn betegség, Colitis Ulcerosa
-
IBS
-
magas vérnyomás
-
migrén
-
endometriózis
-
baba projekt
-
ízületi problémák
-
bőrproblémák (ekcéma, pattanások, pikkelysömör)
-
hajhullás
-
kezdeti stádiumú daganatos megbetegedések
Személyre szabott étrendi tanácsadás
-
otthon elvégezhető vércukorméréshez hasonló vércseppteszt alapján (a teszt ára ezen felül van)*
-
független laboratórium elemzi ki
-
sejtjeid gyulladási szintjének megállapítása
-
sejtek áteresztő képességének és a tápanyagok felszívódási mértékének megállapítása -mentális erőd megállapítása
-
omega-3/6 arány mérése
-
táplálkozásod kiértékelése a véredből 120 napra visszamenőleg
-
1,5 órás online konzultáció
-
az anyagot a jelentkezéskor megadott e-mail-címre pdf formátumban fogom elküldeni a teszt eredményének megérkezésétől számított 1 héten belül
-
* a vércseptteszt egy gyulladáscsökkentő protokollal van egybekötve, ennek megvásárlásával egy fél éves mentorprogramban is részt veszel, ahol én mindenben segíteni fogok neked. A részleteket egy videóbeszélgetés keretein belül fogom elmondani.
-
laborok, táplálkozási napló és anamnézis lap kiértékelése
-
konkrét ételmód és táplálkozási tanácsok rád szabva
Gyulladáscsökkentő egészségprogram
-
pajzsmirigy alulműködés/Hashimoto thyreoiditis
-
ételintolerancia (összetett intolerancia esetén is)
-
puffadás, székrekedés, hasmenés, gyomorsavproblémák
-
inzulin rezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség
-
PCOS
-
menstruációs problémák
-
Crohn betegség, Colitis Ulcerosa
-
IBS
-
magas vérnyomás
-
migrén
-
endometriózis
-
baba projekt
-
ízületi problémák
-
bőrproblémák (ekcéma, pattanások, pikkelysömör)
-
hajhullás
-
kezdeti stádiumú daganatos megbetegedések
A konzultációval kapcsolatos kérdések
Hogy zajlik a konzultáció?
A konzultáció online zajlik, videóhívásban Google Meet, Facebook vagy Instagram platformokon keresztül.
Mi fog történni a konzultáción?
A konzultáció egy állapotfelmérés, ahol részletesen ki foglak kérdezni a tüneteidről és az eddigi orvosi diagnózisodról, majd elmondom, hogy milyen megoldást javaslok és hogyan tudok neked segíteni.
Mennyi időt vesz igénybe egy konzultáció?
A konzultáció ideje 30 perc.
Mennyibe kerül a konzultáció?
A konzultáció ára 4990ft. Szükségem lesz a számlázáshoz egy teljes névre, e-mail-címre és lakcímre (irányítószámmal együtt).
A számlán meg fogod találni az utaláshoz szükséges számlaszámot, ahova a konzultáció díját legkésőbb a megbeszélt időpont előtt 4 órával utald el.
Ha ez nem történik meg, akkor a megbeszélt időpontot tárgytalannak tekintem.
Hogyan és mikor tudok időpontot egyeztetni?
Időpontot egyeztetni itt az időpontfoglaló segítségével tudsz.
Az időpontokat mindig 2 héttel előre írom ki, így, ha jelenleg nem találsz szabad időpontot, akkor nézz vissza később mindenképp.
Csak korlátozott számban tudok konzultációt vállalni, mert nem szeretném, hogy a mennyiség a minőség rovására menjen. Emiatt előfordulhat hosszabb várakozási idő is, megértésedet köszönöm.
Van lehetőség hétvégén is konzultációra?
Nem, csak hétfőtől péntekig vagyok elérhető, 10-18h között.
Hogyan tudom lemondani/módosítani a konzultációs időpontot?
Lemondani/módosítani a megbeszélt időpont előtt legkésőbb 24 órával van lehetőség. Ellenkező esetben nem áll módomban figyelembe venni azt, a konzultáció díja felszámolásra kerül.
Különleges esetekben elérhető vagyok telefonon is a 06/20-8230939, de kérlek, ha nem sürgős, akkor inkább az e-mail címemre vagy üzenetben írd le, amit szeretnél.
Gyakran Ismételt Kérdések
Miben tudok neked segíteni?
Megtanítalak, hogyan állítsd össze az étkezéseidet, hogy azzal elérd a fogyási célod, olyan stratégiákat osztok meg veled, aminek segítségével enyhíthetőek/megszüntethetőek a kellemetlen tünetek.
Motivállak, valamint segítek az önbizalmad visszanyerésében.
Hogy zajlik a konzultáció?
A konzultáció online zajlik, videóhívásban Facebookon. (Ha nincs Facebook fiókod, akkor a
Google Meet is megoldható.)
A konzultáció ideje 90 perc.
Mit tartalmaz a konzultáció?
A friss laborleleteid, táplálkozási és életmódbeli
tanácsokat (javasolt alapanyagok, elkészítési módok, gyakorlati tanácsok, étkezések
összeállítása, alvás, folyadékfogyasztás, mozgás), valamint táplálékkiegészítő ajánlást.
Mennyibe kerül a konzultáció?
A konzultáció ára 29.990ft.
Amennyiben szeretnéd igénybe venni a szolgáltatást töltsd le a a táplálkozási napló sablont és egy anamnézis lapot, amit kérlek tölts ki (a naplóba 1 heti étkezésidet, valamint a folyadékfogyasztást és mozgást is írd bele kérlek), valamint küldd el számomra a rendelkezésedre álló laborleleteket is (rutin labor és egyéb homronspecifikus laborok (szükséges laborokat lásd itt ).
Továbbá a problémádra specifikus egyéb laborok, ezzel kapcsolatosan szívesen segítek) az info@reginafitlife.hu e-mail címre.
Hogyan tudom lemondani/módosítani a konzultációs időpontot?
Lemondani/módosítani a megbeszélt időpont előtt legkésőbb 24 órával van lehetőség.
Ellenkező esetben nem áll módomban figyelembe venni azt!
24 órán belüli elmondás
esetben 7.500ft-os lemondási díj felszámolásra kerül!
Hány alkalomra van szükség?
Ez egyénileg meghatározott, viszont minden esetben javaslok havi 1 kontrollkonzultációt 3-4
hónapon keresztül. Ennek díja 19.990ft.
Lehet-e bármilyen egyéb felmerülő költség a konzultáción felül?
Lehetőséged van kiegészítő terápiaént részt venni egy gyulladáscsökkentő protokollban,
aminek segítségével akár 4x gyorsabban érhetünk el eredményt, 4x hatékonyabban (nekem
is ez segített rendbe jönni!).
Egy vérteszt segítségével felmérjük a szervezet gyulladási szintjét, a tápanyagok felszívódásának mértékét, az immunrendszer állapotát és gyulladáscsökkentéssel, bélflóra helyreállításával és a hiányzó tápanyagok pótlásával helyreállítjuk a szervezetünk legkisebb építő egységeinek, vagyis a sejteknek a működését.
Ez a protokoll további költségekkel jár, amit személyre szabottan tudunk számodra összeállítani.
Ennek részleteit a konzultáció során fogom elmondani.
